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经期吃苹果到底是利还是弊

2019-07-08 13:09:09来源:励志吧0次阅读

  经期营养很关键尤其是对于经期健康不是很好的女孩子们,更是如此了。苹果作为一种最普通且营养价值极高的水果,深受女孩们的喜欢。但是现在有人提出了一个问题 经期吃苹果到底是利还是弊?我们怎么来看待这个问题呢?

  苹果,属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。其味道酸甜适口,营养丰富。据测定,每百克苹果含果糖6.5~11.2克,葡萄糖2.5~ .5克,蔗糖1.0~5.2克;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。美国流传一种说法: 每顿饭吃一个苹果,就不用请医生 。此话虽然有些夸张,但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。又因苹果所含的营养既全面又易被*消化吸收,所以,非常适合婴幼儿、老人和病人食用。

  经期吃苹果到底是利还是弊

  苹果的功效都有哪些?

  1、苹果具有降低胆固醇含量的功效作用

  法国科研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现,经常吃苹果的人当中,有50%以上的人,其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

  2、苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 1 2 下一页 尾页 返回频道首页

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