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培根西兰花奶油浓汤

2019-07-17 22:15:19来源:励志吧0次阅读

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“这款浓汤做法很简单,不会做饭的人都能做得美美哒。

西兰花最显著的功效就是防癌抗癌的,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

西兰花还有增强机体免疫功能,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。

(摘自三九养生网)”

食材明细

主料 培根 30克(2长片) 西蓝花 200克 土豆 40克 洋葱 20克 鲜奶油 100毫升 干百里香 1克 香叶 2小片 鸡汤 500毫升 黑胡椒碎 3克 橄榄油 适量 盐 5克

咸鲜口味煮工艺廿分钟耗时简单难度

培根西兰花奶油浓汤的做法步骤

1

西蓝花洗净滤水切薄片,培根切碎丁,土豆去皮洗净切薄片,洋葱洗净切碎;

2

平底锅中放适量橄榄油烧热,下培根碎煸干捞出备用;

3

将洋葱碎倒入锅中炒香;

4

下香叶和西蓝花略炒,倒入土豆片翻炒;

5

倒入鸡汤,搅拌均匀,大火烧开转小火煮15分钟;

6

将煮好的西兰花汤在料理机中充分搅打成浓汤;

7

加入黑胡椒碎;

8

加入培根碎、鲜奶油搅拌均匀;

9

盛入汤碗中即可;

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